الرئيسية / اخبار مميزة / أفضل 5 أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم

أفضل 5 أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم

يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. ويقول الأطباء إن هناك العديد من الاستراتيجيات التي تمكن الإنسان من الاسترخاء في الليل والحصول على ما يكفيه من النوم، مشيرين إلى أن جودة الأطعمة التي يتناولها قبل الذهاب […]

شاهد أيضاً

دول “مجلس التعاون” تتخطى مليون إصابة بـ”كوفيد-19″

سجلت دول مجلس التعاون الخليجي الست أكثر من مليون حالة إصابة بكوفيد-19 الذي يتسبب فيه …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.